Cours heddomadaires
Yoga
Méditation
Mantra (om...)
Voyage Sonore (bols tibétains...)
Danse Libre
Chant intuitif
Yoga du Rire
Méditation en mouvement
Pratique chamanique
Méditation avec les Anges
Yoga Sacré
Pour une pratique simple
et régulière
Yoga
Postures, renforcement musculaire et étirements en activant les muscles qui redressent le squelette, en respirant pour évacuer le stress et oxygéner le corps. Installer une conscience de son corps, un moment de paix dans le quotidien.
Cours tous niveaux / Cours avancé le jeudi pour les pratiquants de méditation et autres méthodes alternatives.
Découvrez un article scientifique abordant les bienfaits du Yoga : "Science yoga, quels sont les bienfaits du yoga pour la santé ?"
INFOS PRATIQUES - REPRISE LE 10 SEPTEMBRE 2025
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum et bijoux, prévoir tapis de sol et couverture.
Secteur Marmande
Les mardi 17h30-18h30, 18h30-19h30, 19h30-20h30
Les mercredi 17h30-18h30 ou 18h30-19h30 (suivis d'une séance de danse libre à 19h30)
Les jeudi 18h30-19h30 / yoga avancé 19h30-21h (travail avec les chakras...)
A l'année - 214.20€ (soit 6.30€ le cours)
Au trimestre - 102€ (septembre à décembre), 85€ (janvier à mars), 93.50€ (avril à juin) (soit 8.50€ le cours)
1 séance sans engagement : 10€ (merci de prévoir l'appoint)
+ adhésion à l'association 32€ pour l'année scolaire
Cours d'essai gratuit de septembre à novembre
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
- l'inscrit.e au yoga a accès gratuit à tous les cours de méditation 1h, mantra, voyage sonore, méditation en mouvement, durant la durée de son inscription au yoga ; et peut également assister aux autres cours de yoga hebdomadaires gratuitement (sous réserve de places disponibles en salle). Réduction avantageuse pour l'inscrit et sa famille lors des week-end de yoga proposés (pendant la durée de son inscription - au trimestre ou à l'année).
Certaines mutuelles de santé remboursent le reiki et yoga.
Renseignez-vous !
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé plusieurs fois sur l'année (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Note : si vous êtes dans une démarche de transformation personnelle, il est conseillé de recevoir un soin énergétique pour vous aider à vraiment percevoir les bienfaits du yoga et de la méditation comme outils de transformation (voir rubrique consultation).
DÉCOUVERTE GRATUITE - été - au parc de Marmande (voir ici)
Méditation
1h ou 2h
Apaisement du mental et des émotions, lâcher les pensées pour installer la paix du silence intérieur, être pleinement dans l'instant présent. Ouvert aux nouveaux comme aux anciens qui souhaitent découvrir et pratiquer la méditation facilement et simplement.
Retrouvez ici un article français qui détaille les études scientifiques et nombreux bénéfices (plus de 70 d'après l'article) de la méditation
INFOS PRATIQUES
COURS DE 1H :
sans inscription préalable, vous pouvez venir directement en cours, prévoir tapis de sol, coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter le parfum et bijoux:
Secteur Marmande
- mardi 12 novembre 2024 , 17h30-18h30 à Marmande - avant le yoga
- mardi 26 novembre 2024 , 19h30-20h30 à Marmande - après le yoga
- mercredi 4 décembre ,17h30-18h30 à Marmande - avant le yoga - GRATUIT pour tous -
- jeudi 19 décembre ,18h30-19h30 - avant le yoga avancé
- mardi 11 février 2025 ,18h30-19h30 à Marmande - après le yoga
- mercredi 26 mars ,18h30-19h30 à Marmande - après le yoga - GRATUIT pour tous -
- mardi 1 avril , 17h30-18h30 à Marmande - avant le yoga
- mardi 15 avril , 19h30-20h30 à Marmande - après le yoga
- jeudi 29 mai ,18h30-19h30 - avant le yoga avancé
- mardi 10 juin ,18h30-19h30 à Marmande - après le yoga - GRATUIT pour tous -
- mercredi 11 juin ,17h30-18h30 à Marmande - avant le yoga
Tarif : 10€ (gratuit pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable.
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€
> autre : devis gratuit
COURS DE 2H :
SUR INSCRIPTION, par sms au 06 84 81 58 69 (préciser la date et l'horaire du cours), prévoir tapis de sol (optionnel), coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter le parfum et bijoux:
Secteur Marmande
A Marmande centre ville - l'adresse précise est communiquée à l'inscription
- Dimanche 5 mai 2024 , 18h30-20h30 (après le stage de médium, intuition)
- Dimanche 13 octobre 2024 , 16h30-18h30 (après l'initiation Reiki Niveau 1)
- Dimanche 26 janvier 2025 , 16h30-18h30 (après l'initiation Reiki Niveau 1)
- Dimanche 9 mars 2025 , 16h30-18h30 (après le stage bols tibétains)
- Dimanche 18 mai , 16h30-18h30 (après l'initiation Reiki Niveau 1)
Tarif : 20€ - sur inscription, places limitées
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 120€
> autre : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé plusieurs fois sur l'année (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Note : si vous êtes dans une démarche de transformation personnelle, il est conseillé de recevoir un soin énergétique pour vous aider à vraiment percevoir les bienfaits de la méditation comme outil de transformation (voir rubrique consultation).
Méditation spécial Mantra en Sanskri
Complémentaire de la méditation, répétition de sons chantés / psalmodiés (mantra) dont la vibration apaise le mental, développe l'accès à l'intuition. OM...
Ce cours permet de découvrir une lithanie de sons spécifiques (chants), en sanskrit, à répéter à haute voix et qui ont pour effet d'harmoniser le mental, les émotions, pour une ouverture du coeur et un retour à la paix intérieure.
Découvrez un article scientifique abordant les bienfaits du OM : Article - "8 Raisons Scientifiquement Prouvées De Chanter Le Son «OM»"
INFOS PRATIQUES
Secteur Marmande
Prévoir tapis de sol, coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter parfum et bijoux (mala optionnel) :
• 23 janvier 2025 à 19h30-21h : Shiva Mantra " Om Namah Shivaya " - force, transformation, se libérer de l'ancien, renaître au nouveau
• 13 mars à 19h30-21h : Green Tara Mantra " Om Tara Tutare Ture Suha "- bienveillance, paix, Bouddha
• 15 mai à 19h30-21h : Gayatri Mantra - sagesse, accélération, augmentation vibratoire, transcendance
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• 19 juin à 19h30-21h : Gayatri Mantra - sagesse, accélération, augmentation vibratoire, transcendance
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• 16 octobre 2025 à 19h30-21h : Shiva Mantra " Om Namah Shivaya " - force, transformation, se libérer de l'ancien, renaître au nouveau
• 18 décembre 2025 à 19h30-21h : Lakshmi Mantra - "Om Shreem Maha Lakshmiyei Namaha" (bienveillance, abondance,compassion)
• 26 févier 2026 à 19h30-21h : Tibetan Mantra - " Om Ma Ni Padme Hum - bienveillance, paix, Bouddha,lâcher prise)
• 2 avril 2026 à 19h30-21h : Gayatri Mantra - sagesse, accélération, augmentation vibratoire, transcendance -
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• 25 juin 2026 à 19h30-21h : Gayatri Mantra - sagesse, accélération, augmentation vibratoire, transcendance
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• octobre 2026 à 19h30-21h : Ganesh Mantra - "Om Gam Ganapataye Namaha" - solution aux problèmes, appel à prospérité
Tarif : 10€ (gratuit pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable - pour les exercices de respiration, éviter de manger boire 2h avant le cours
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + mantra / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé plusieurs fois par an (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Voyage Sonore
Complémentaire de la méditation, le voyage sonore (aussi appelé bain sonore) est une relaxation méditative apaisante. L'enseignante utilise des instruments d'harmonisation (tambour chamanique, bols tibétains, bols de cristal...) dont la vibration apaise le mental, purifie, augmente le niveau vibratoire, aide l'accès à l'intuition...
INFOS PRATIQUES
Sans inscription préalable, vous pouvez venir directement en cours , prévoir tapis de sol, coussin de sol (selon votre confort), couverture chaude, merci d'éviter parfum et bijoux .
Secteur Marmande
_jeudi 14 novembre 2024 , 18h30-19h30 , - avant le yoga avancé
_mardi 19 novembre , 18h30-19h30 à Marmande - avant et après le yoga
_mercredi 11 décembre , 18h30-19h30 à Marmande - après le yoga
_mardi 4 février 2025 , 17h30-18h30 à Marmande - avant le yoga
_mardi 18 février , 19h30-20h30 à Marmande - après le yoga
_mercredi 19 mars , 17h30-18h30 à Marmande - avant le yoga
_jeudi 27 mars , 18h30-19h30- avant le yoga avancé
_mardi 8 avril , 18h30-19h30 à Marmande - avant et après le yoga
_mercredi 21 mai , 18h30-19h30 à Marmande - après le yoga
_mardi 3 juin , 17h30-18h30 à Marmande - avant le yoga
_mardi 17 juin , 19h30-20h30 à Marmande - après le yoga
Tarif : 10€ (gratuit pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable.
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ la séance de 1h
> autre : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé plusieurs fois par an (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Danse libre
Entrainement et improvisation.
Exercices d'échauffement, mobilité, flexibilité, stabilité, pour développer amplitude de mouvements. Travail technique (accessible aux débutants non danseurs) pour ajouter de nouvelles idées de mouvements dans votre répertoire de mouvements intuitifs, réveiller votre corps à ses potentiels d'expression, avec variation de vitesse et de déplacement dans l'espace. Danse improvisée à partir des mouvements rencontrés, porté par les ambiances musicales, à travers différents thèmes proposés.
De nombreux exercices vous permettront de retrouver le plaisir de bouger, de ressentir la musique et de danser ce que vous ressentez.
La séance de danse libre est un espace sans jugement, sans public, sans spectacle, sans chorégraphie.
Il s'agit de retrouver le mouvement naturel de votre corps et la joie de danser simplement.
Séance tous niveaux, il n'est pas nécessaire de savoir danser pour y assister.
INFOS PRATIQUES - REPRISE LE 10 SEPTEMBRE 2025
Venir habillé en tenue confortable que vous ne craignez pas de salir, éviter parfum et bijoux, prévoir tapis de sol et bouteille d'eau.
Secteur Marmande
Les mercredi 19h30-20h30 à Marmande (précédé d'un cours de yoga à 18h30)
A l'année - 214.20€ (soit 6.30€ la séance)
Au trimestre - 102€ (septembre à décembre), 85€ (janvier à mars), 93.50€ (avril à juin) (soit 8.50€ la séance)
1 séance sans engagement : 10€ (merci de prévoir l'appoint)
+ adhésion à l'association 32€ pour l'année scolaire
Cours d'essai gratuit de septembre à novembre
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
- l'inscrit.e à la danse libre a accès gratuit à toutes les séances de Yoga du Rire, Chant intuitif et Osho méditation active (méditation en mouvement), durant la durée de son inscription à la danse libre. Réduction avantageuse pour l'inscrit et sa famille lors des week-end de yoga proposés (pendant la durée de son inscription - au trimestre ou à l'année).
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
Chant intuitif - circle song
Être à l'aise avec les sons de sa propre voix, exercices vocaux, body percussion, le corps devient un instrument...
Exploration de chant tribaux simples.
Circle song : cercle de chant , spontanéité , improvisation (chant intuitif).
Séance tous niveaux, ici personne ne chante faux ! Vous pouvez choisir de rester chanter le même son que le groupe, ou tenter un solo d'improvisation.
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau.
Secteur Marmande
A 10mn de Marmande
_22 janvier 2026 , 17h30-18h30
_26 mars 2026 , 17h30-18h30
Tarif : gratuit
sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
Méditation en mouvement
Deux méditations actives sont proposées sur l'année : la méditation dynamique, et la méditation No-dimensions.
Osho Méditation No Dimensions - 1h
Cette méditation active d’origine soufie est développée par Osho. Par une respiration et à une série de mouvements coordonnés du corps, suivis dans un second temps d’un mouvement tourbillonnant, notre énergie se centre, se concentre, on arrête de s'éparpiller à l'extérieur pour nourrir son pouvoir intérieur.
Ce moment permet de s'affirmer dans l'espace, de redéfinir clairement son espace vital et de prendre sa place en redessinant son espace de protection. C'est l'occasion de repousser les pressions extérieures, conscientes ou inconscientes, celles du travail, de la famille, de l'enfance... Cela n'a pas besoin d'être conscient, le mouvement installe l'énergie de la protection et de l'affirmation pour reprendre sa place.
Puis dans un second temps, on travaille l'appel à notre abondance
Osho Méditation Dynamique - 1h
Une méditation en mouvement en 5 étapes, une libération des tensions et des émotions coincées, un nettoyage du mental saturé, pour une fin tout en douceur, une contemplation du nettoyage qui nous laisse libéré, l'esprit clair, l'âme légère.
-préparation en respiration
-libération en expression explosée
-décrassage en mantra profond
-immobilité d'équilibrage
-célébration de notre liberté retrouvée
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Secteur Marmande
_ 3 octobre 2024 , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_ 7 novembre , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_ 5 décembre , 17h30-18h30 : Osho dynamique méditation
_ 9 janvier 2025 , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_ 6 février , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_ 13 mars , 17h30-18h30 : Osho dynamique méditation
_ 3 avril , 17h30-18h30 :Osho no-dimensions méditation
_ 8 mai , 17h30-18h30 : Osho dynamique méditation
_ 5 juin , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
Tarif : 10€ / gratuit pour les inscrits à la danse libre
sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
Yoga du Rire
Cet atelier pour adultes est un moment pour exploser de rire ! Lâcher l'adulte sérieux, retrouver la profonde joie de vivre du grand n'importe quoi, un grand nettoyage cathartique idéal pour célébrer le printemps !
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Secteur Marmande
_ 23 janvier 2025 , 17h30-18h30
_ 27 mars 2025, 17h30-18h30
_ 23 avril 2026, 17h30-18h30
Tarif : 10€ / gratuit pour les inscrits à la danse libre
sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
Pratique chamanique
Séance simple est accessible à tout adulte, initiés et non initiés. Il n'est pas nécessaire d'avoir été initié au chamanisme pour y assister.
Cette séance peut servir d'introduction à l'initiation niveau 1. Chaque séance est une pratique sécurisante sur un thème : protection, abondance, beltane, pleine lune, équinoxe...
INFOS PRATIQUES
Secteur Marmande
Les séances ont lieu une fois par mois, majoritairement en extérieur autour de Marmande. L'adresse précise est communiquée lors de l'inscription. Inscription par sms au 06 84 81 58 69.
• 3 avril 17h30-18h30 en salle à 10mn de Marmande : danse rituelle de protection et abondance , osho no dimensions
• 17 avril 17h-18h15 en forêt à 10mn de Marmande (ou 17h30 en salle proche Marmande selon le climat) : rituel d'abondance
• 8 mai 17h30-18h30 en salle à 10mn de Marmande : respiration de purification, rituel cathartique de nettoyage du 2e chakra avec danse de célébration finale, osho dynamique
• 15 mai 19h30-21h en salle à 10mn de Marmande : méditation avec le Gayatri mantra , respiration de nettoyage et rituel en sanskrit (répétition de sons qui résonnent en nous, om...) pour stimuler et accélérer nos étapes de transformation
• 22 mai 17-18h30 en forêt à 10mn de Marmande (ou 17h30 en salle proche Marmande selon le climat) : rituel solaire
• 5 juin 17h30-18h30 en salle à 10mn de Marmande : danse rituelle de protection et abondance, osho no dimensions
• 19 juin 19h30-21h en salle à 10mn de Marmande : méditation avec le Gayatri mantra , respiration de nettoyage et rituel en sanskrit (répétition de sons qui résonnent en nous, om...) pour stimuler et accélérer nos étapes de transformation
• juillet (date à venir) en forêt à 10mn de Marmande
• août (date à venir) en forêt à 10mn de Marmande
• 18 septembre 17h-18h30 en forêt à 10mn de Marmande : rituel de purification à la terre
• 9 octobre 21h en forêt à 10mn de Marmande : rituel nocturne
Tarif : entre 5€ et 10€ selon la séance (les méditations mantra et danse rituelle sont gratuits pour les inscrits au yoga)
Cours SUR INSCRIPTION par sms au 06 84 81 58 69
Méditation avec les Anges
Cette séance simple est accessible à tout adulte. Méditation avec les énergies des Anges, Archanges, Maîtres Ascensionnés, la Hiéarchie des Flammes Sacrées.
Il n'est pas nécessaire d'avoir été initié aux 7 Flammes Sacrées ni de connaître les Anges, Archanges, Maîtres Ascensionnés pour y assister.
Ces méditations permettent d'augmenter notre niveau vibratoire, aligner notre conscience humaine avec notre conscience supérieure.
Cette séance peut servir d'introduction à la formation aux 7 Flammes Sacrées niveau 1.
INFOS PRATIQUES
Secteur Marmande
Les séances ont lieu une fois par mois, à 10 minutes de Marmande, 10mn de l'autoroute. L'adresse précise est communiquée lors de l'inscription. Inscription par sms au 06 84 81 58 69.
- 16 janvier 2025 , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- 13 février , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- 20 mars , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- 10 avril , 17h30-18h30 - à 10mn de Marmande
- 15 mai , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- 12 juin 2025 , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- septembre 2026 , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
Tarif : 10€ / 5€ pour les initiés de la formation des 7 Flammes Sacrées
Séance SUR INSCRIPTION par sms au 06 84 81 58 69
Yoga Sacré
Séance hebdomadaire pour se consacrer chaque semaine à notre évolution, libération, accélération :
méditation d'introduction, relâcher les tensions physiques, émotionnelles, mentales, travail de postures (asanas) , étirement , renforcement musculaire, équilibre, respiration en conscience dans les 7 chakras principaux, stimuler la circulation de notre énergie vitale, la libération de l'ancien, l'élévation au nouveau. Ces séances accompagnent notre croissance spirituelle toute l'année.
Les jeudi 19h30-21h
A l'année - 214.20€ (soit 6.30€ le cours)
Au trimestre - 102€ (septembre à décembre), 85€ (janvier à mars), 93.50€ (avril à juin) (soit 8.50€ le cours)
1 séance sans engagement : 10€ (merci de prévoir l'appoint)
+ adhésion à l'association 32€ pour l'année scolaire
Cours d'essai gratuit de septembre à novembre
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
- l'inscrit.e au yoga a accès gratuit à tous les cours de méditation 1h, mantra, voyage sonore, méditation en mouvement, durant la durée de son inscription au yoga ; et peut également assister aux autres cours de yoga hebdomadaires gratuitement (sous réserve de places disponibles en salle). Réduction avantageuse pour l'inscrit et sa famille lors des week-end de yoga proposés (pendant la durée de son inscription - au trimestre ou à l'année).
Certaines mutuelles de santé remboursent le reiki et yoga.
Renseignez-vous !
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé plusieurs fois sur l'année (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Note : si vous êtes dans une démarche de transformation personnelle, il est conseillé de recevoir un soin énergétique pour vous aider à vraiment percevoir les bienfaits du yoga et de la méditation comme outils de transformation (voir rubrique consultation).
DÉCOUVERTE GRATUITE - été - au parc de Marmande (voir ici)
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